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La Importancia de Entrenar la Alimentación en D...
Introducción En el mundo del deporte, especialmente en disciplinas de resistencia como el maratón, triatlón o ciclismo de larga distancia, el entrenamiento físico es solo una parte de la ecuación....
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El Uso de Cetonas en Deportes de Resistencia: B...
Introducción En el mundo del deporte de resistencia, la búsqueda de suplementos que mejoren el rendimiento sin comprometer la salud es constante. Entre las opciones emergentes, las cetonas exógenas han ganado relevancia...
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Cómo Recuperarse Después de Sesiones Fuertes de...
El entrenamiento intenso, ya sea de fuerza, resistencia o HIIT, genera estrés en los músculos y el sistema nervioso. Una recuperación adecuada es clave para mejorar el rendimiento, evitar lesiones...
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Carbohidratos en Deportes de Resistencia: ¿Impo...
¡Hola deportistas! Otro artículo, hablando de un tema clave para los deportistas de resistencia: los carbohidratos (CH). Como ya sabrás, son el combustible principal en deportes de larga duración, pero siempre...
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¿Por Qué No Te Recuperas Bien de Tus Entrenos d...
Los deportes de resistencia, como el running, ciclismo o triatlón, exigen mucho del cuerpo. Si sientes que no te recuperas adecuadamente entre sesiones, puede deberse a varios factores: mala nutrición,...
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Hidratación Deportiva: Clave para el Rendimient...
La hidratación es clave para el rendimiento y la salud en el deporte. Durante el ejercicio, el cuerpo pierde agua y electrolitos a través del sudor, lo que puede causar fatiga,...
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